Iako mnogi misle kako dijeta može uspjeti samo ako se iz prehrane izbace ugljikohidrati i šećeri, postoji dijeta uz koju se svakodnevno može konzumirati čokolada i mršavjeti.
Na male se ekrane, na programu Chanel 4, vratila emisija How to Lose Weight Well, a u najnovijoj su epizodi dvije prijateljice, Heena i Dhurti isprobavale dijetu kavom i čokoladom. Posebnu je pažnju gledatelja privukao Dhurtin izazov čokoladne dijete jer zvuči predobro da bi bilo istinito.
Express.co pojasnio je detalje ove dijete. Kako navode, ideja ove dijete je umjereno konzumiranje tamne čokolade. Dijeta je inspirirana knjigom dr. Willa Clovera „Eat Chocolate, Lose Weihgt“. Jedan od njegovih pacijenata izgubio je preko 45 kilograma ovim načinom ishrane, i upravo tako je nastala ova knjiga.
Liječnikova ideja bila je razbiti mit o štetnosti čokolade, želeći dokazati da antioksidansi u čokoladi itekako pomažu u mršavljenju. Ova dijeta vodi se prema posebnom planu te traje osam tjedana, a temelji se na tomu da se svakoga dana u organizam unese 20 g tamne čokolade s preko 70 % kakaa prije i poslije izbalansiranog obroka. Ova je dijeta efikasna sve dok se zdravo hranite i slijedite pravila.
Na internetskoj stranici NHS nalazi se besplatni program prehrane i vježbi koji se provodi 12 tjedana. Pridržavanjem ovog plana moguće je izgubiti 1 do 2 kilograma tjedno.
Kandidatkinja Dhurti u dva tjedna ove dijete uspjela je izgubiti 4,5 kilograma. Važno je na kraju napomenuti kako, iako je uglavnom efikasna, ova dijete ne mora na svakoga djelovati jednako.
Izvor: Express.co.uk
Fotografija: Unsplash
