U hladnijim danima svi češće tražimo način kako osnažiti imunitet, a mi vam danas donosimo slatko rješenje za to – suho voće iz ponude Marjan voća.
U nedavno objavljenom članku na našem portalu pisali smo o tomu kako je prednost suhog voća činjenica da se u njegovim okusima može uživat cijelu godinu, bez obzira na godišnje doba i sezonu. Danas, pak, ističemo drugu prednost – dobrobiti koje suho voće ima za naš organizam.
Naime, ova ukusna i zdrava grickalica predstavlja jednostavan i praktičan izvor vitamina i hranjivih tvari, a redovitom konzumacijom može se i osnažiti organizam.
Činjenica da je ovo voće uvijek dostupno osobito je dobrodošla u hladnim mjesecima kada uz ove slatke zalogaje, koji su prava riznica minerala poput kalija, magnezija, kalcija, cinka i željeza, kao i vitamina A, B i C, možemo raditi na podizanju imuniteta.
Suho je voće dobrodošlo u svim sezonama, naročito u vrijeme većih hladnoća, kad pomaže u jačanju imuniteta.
Dok su grožđice i datulje prepune antioksidansa i pomažu u borbi protiv anemije, šljive i marelice obiluju prehrambenim vlaknima potičući rad metabolizma i tako doprinose zdravom probavnom sustavu. Brusnice imaju pozitivan učinak kod liječenja urinarnog trakta, a ako je okus đumbira oštar, a istovremeno ljut i slatkast, ima snažno protuupalno i antioksidativno djelovanje, dok njegovom konzumacijom možete kontrolirati razinu šećera u krvi.
Suho voće je naročito praktično kao međuobrok ili brzi zalogaj kada nemamo previše vremena na raspolaganju jer stvara osjećaj sitosti. Također je lako probavljivo te će vam njegovi ugljikohidrati pružiti energiju tijekom dugih i napornih radnih dana ili prije treninga.
Neki tradicionalni kolaču poput slatkih kolača od dizanog tijesta nezamislivi su bez aromatične suhe šljive, smokve, grožđica i datulja koje su u našoj kuhinji prisutne su od davnina. Sve su zastupljeniji u modernoj kuhinji te zdravoj prehrani jer su izvrsna su zamjena za kupovne slatkiše. Sadrže prirodne šećere pa su odličan izbor ako vas ulovi želja za slatkim, a u organizam ćete unijeti zdravu namirnicu i dalekomanji broj kalorija.
Lako ga je uvrstiti u prehranu, a uz sve nabrojene benefite, vjerujemo da ćete za grickalicu češće odabrati upravo suho voće.
U suradnji s Marjan voćem
Fotografije: Marjan voće
