• Oglašavanje
  • O nama
  • Kontakt

Slatkopedija

  • NOVOSTI
  • Recepti
    • Slatki recepti
      • Recept dana
    • Zdrave slastice
  • Slatke tajne
  • Magazin
    • Vaše priče
    • Život sa slasticama
    • Zvjezdane priče
  • Slatka baština
    • Naše slastice
    • Svjetske slastice
  • Iz naše redakcije
    • Recept tjedna
    • Riječ urednice
Naslovnica» Novosti»Lubenica – kraljica osvježenja

Lubenica – kraljica osvježenja

Mirjana Bošković Smrekar 16 srp 2017 Novosti Leave a comment

Lubenica ima jako malo kalorija pa je čest gost na tanjuru onih koji žele smršavjeti, ali je zbog visokog glikemijskog indeksa treba umjereno konzumirati.

Iako se lubenica (lat. Citrullus lanatus) smatra voćem, ona je zapravo povrće iz porodice tikava (Cucurbitaceae). Može biti duguljastog ili okruglog oblika s prepoznatljivom zelenom korom koja na površini može biti prošarana pjegama ili prugama. U svom sastavu ima najviše vode zbog čega smanjuje apetit i ima izrazito osvježavajuće djelovanje. Vrlo je slatka pa je većina ljudi jede kao poslasticu. Sadrži vrlo mali broj kalorija, na 100 g svega 30 kalorija, ali ima visok glikemijski indeks pa nije pogodna za osobe koje boluju od šećerne bolesti.

Ljekovita svojstva lubenice

Osim što je jako ukusna i izrazito osvježavajuća, lubenica je iznimno zdravo povorće. Ona je izvrstan diuretik jer stimulira rad bubrega te povećava stvaranje urina što omogućuje izbacivanje toksina iz organizma. Bogata je vitaminima A, C i B6 koji su važni za zdravlje srca te vitaminom B1 koji pomaže u stvaranju energije. Sadrži i kalij i magnezij koji pomažu pri regulaciji krvnog tlaka. Također, sadrži i aktivne tvari koje ublažavaju upalna stanja, ali i antioksidanse koji štite organizam od slobodnih radikala. Ona je savršena za ljude koji imaju problema s libidom jer fitokemikalija citrulin koju sadrži u sebi ima svojstvo opuštanja krvnih žila čime utječe na libido. Njezine su koštice bogat izvor magnezija, fosfora, kalija i drugih minerala. Izrazito je dobra i za detoksikaciju organizma te pomaže pri mršavljenju i održavanju željene tjelesne težine.

Fotografija: Pixabay

2017-07-16

Autori

napisala : Mirjana Bošković Smrekar
Pisanje za portal Slatkopedija njezin je prvi izlet u novinarstvo, a tom poslu ju je, kao veliku ljubiteljicu slastica, privukla tematika portala.
Prethodni članak :

Trobojna torta sa šumskim voćem

Sljedeći članak :

Mousse au chocolat

Povezani članci

Lorena Mihelčić zatvara svoju proizvodnju slastica: „Svaka čast onima koji i dalje posluju s dobrim timom i u plusu“

Lorena Mihelčić zatvara svoju proizvodnju slastica: „Svaka čast onima koji i dalje posluju s dobrim timom i u plusu“

Kate Bošković 28 ruj 2023
Za uživanje u Sacherici više ne trebate ići do Austrije: dašak Beča u L’erotic Street Baru

Za uživanje u Sacherici više ne trebate ići do Austrije: dašak Beča u L’erotic Street Baru

Mirjana Bošković Smrekar 28 ruj 2023
Od danas smo na Mediteranskom festivalu knjige: evo što možete naći na našem štandu

Od danas smo na Mediteranskom festivalu knjige: evo što možete naći na našem štandu

Slatkopedija 27 ruj 2023

Odgovori

Morate biti prijavljeni da biste objavili komentar.

Oglašavanje
O nama
Kontakt

Pretraži

Oglas

Oglas

Pratite nas na Facebooku

Find us on Facebook

Slatkopedija

  • Impressum
  • Iz medija
  • Uvjeti korištenja
  • Zaštita privatnosti

Najstariji hrvatski novinarski portal specijaliziran za slastice i slastičarstvo od 2017. donosi sve najnovije vijesti, priče i izvještaje vezane za najslađu industriju.

© Copyright Slatkopedija 2023, sva prava pridržana!