Danas donosimo recept za zdravi chia puding s kokosom za kojeg autorica Jannette Razum s bloga Slatki svijet torti i kolača kaže da ga se može pripremiti navečer, a ujutro uživati u ukusnom i hranjivom pudingu.
Sastojci
Chia puding
- 1 šalica mlijeka (cca 200 ml)
- 3 žlice chia sjemenki
- 2 žlice kokosa
- 2 žlice meda
Ostalo
- jagode
- banana
- mango
Priprema
Za pripremu chia pudinga koristite mlijeko koje inače volite i konzumirate: kravlje, kozje, kokosovo,bademovo…
Mlijeko pomiješajte s medom, kokosom i chia sjemenkama pa ostavite preko noći u hladnjaku da se sjemenke želiraju.
Idući dan u blenderu izmiksajte bananu s nekoliko svježih jagoda i poslužite s chia pudingom. Na vrh pudinga stavite nekoliko kockica svježeg manga.
Slatki savjet
Chia puding poslužite s raznim svježim voćem koje volite, ovisno o sezoni.
Fotografije: Slatki svijet torti i kolača
[print_link]
